market4kids - каталог детских товаров

Поиск:

Детские товары » Статьи » Articles » Как приучить ребенка к полезной пище?

Как приучить ребенка к полезной пище?

by: Ramon
Просмотров: 73
Кол-во слов: 31
Дата: 01.10.14 Time: 01:21.

Любая мама знает, что основа здоровья детей – это полезная пища. К сожалению, детям не всегда просто объяснить, что куда лучше съесть салатик из капусты и овсяную кашку, чем конфету или чипсы.

Главное правило для того, чтобы приучить ребенка к здоровой пище – питаться ею самим, так как не секрет, что дети во всем стараются быть похожими на родителей.

Помогают и мелкие хитрости – добавлять полезные продукты в блюда, которые ребенок ест с удовольствием. Так, можно приготовить вкусные сырники с творогом или красочно оформить салат из овощей. Что касается непосредственно овощей, желательно, чтобы они были выращены в своем огороде, если есть возможность. Все-таки, это надежнее, чем покупать на рынке и в магазинах овощи, которые могут быть обработаны вредными химическими веществами. К тому же, выращивать свои овощи – это выгодно, ведь можно их заготовить на зиму и прилично сэкономить. Например, заморозить. Для этого можно даже морозильный ларь купить недорого, чтобы заготовить как можно больше полезных овощей.

Неплохим способом заинтересовать ребенка здоровой пищей будет дать ему самому поучаствовать в ее выборе, покупке и готовке. Поход на рынок или выдергивание морковки с грядки – для ребенка это приключение и новые открытия! И он обязательно захочет попробовать то, что сам насобирал или выбрал с прилавка. Даже сам процесс поедания можно превратить в игру – интересную и полезную. Овощи и фрукты нарезать кубиками и дать ребенку возможность самому составить салатик или канапе на шпажках. Получится творческое и полезное для здоровья занятие!

 

Об авторе:

Ramon


Рейтинг: Еще нет оценки